Transición desde Optimist
Para adaptarse al ILCA con una estructura técnica y competitiva clara desde el cambio de clase.
My First Camp · Athens ILCA Clinic
Sal Mejor.
Decide Antes.
Gana Posiciones.
Tres días en Atenas para mejorar el control de barco, la gestión de flota y el criterio táctico que necesitas para conseguir resultados más consistentes en ILCA.
18–20
septiembre
Atenas
Grecia
30
plazas máximas
400€
hasta el 31 de julio
Precio normal: 500€. La solicitud no confirma la plaza hasta completar la reserva.
Preventa abierta
Solicita prioridad
Déjanos tus datos y te contactaremos para revisar nivel, logística, alquiler de barco y proceso de reserva.
Prefiero hablar directamente por WhatsApp
Una diferencia clave
Smart Work
es Mejor que
Hard Work.
En ILCA, acumular horas en el agua no sirve si el regatista no sabe qué corregir, qué priorizar y cómo tomar decisiones dentro de la flota.
La diferencia aparece cuando el entrenamiento tiene una estructura: control de barco, salidas, gestión del riesgo, lectura de flota y criterio táctico bajo presión.
No se trata de entrenar más. Se trata de conseguir
que cada hora de entrenamiento tenga un objetivo.
Durante tres días trabajaremos los aspectos que más
posiciones hacen ganar o perder en una regata.
Para quién es
Un clinic para regatistas que quieren dar un salto en ILCA.
Regatistas que ya compiten en ILCA 4
Para consolidar maniobras, salidas, gestión de flota y decisiones tácticas con criterio competitivo.
Grupo mixto con ambición
No es necesario ser top internacional, pero sí venir con ganas de entrenar, corregir y competir mejor.
Proyección internacional
Para regatistas con objetivos nacionales que quieren acercarse progresivamente al nivel europeo y mundial.
Programa técnico
3 días para elevar tu rendimiento en regata .
Día 1
Maniobras, control de barco y salidas
- Control de barco a baja y alta velocidad.
- Viradas y trasluchadas.
- Salidas técnicas.
- Estrategia y táctica aplicada a la salida.
- Creación y protección del espacio.
- Aceleración y conexión con la primera ceñida.
Día 2
Fleet management y toma de decisiones
- Gestión de flota.
- Decisiones estratégicas.
- Navegación con tráfico.
- Selección del nivel de riesgo.
- Primeros cruces.
- Cómo competir sin mirar únicamente tu barco.
Día 3
Aproximaciones a la boya de barlovento
- Laylines.
- Últimos cruces.
- Control de riesgo.
- Aproximaciones con tráfico.
- Defensa y ataque cerca de la boya.
- Cómo evitar regalar posiciones al final de la ceñida.
Preparación física
El ILCA exige un cuerpo preparado .
Con Leo Miskovic trabajaremos nutrición, hidratación y periodización física para que el regatista entienda cómo preparar el cuerpo para la exigencia del ILCA.
- Nutrición para entrenamientos y regatas.
- Protocolos de hidratación.
- Cargas físicas y recuperación.
- Periodización de una temporada.
- Errores físicos habituales en la transición a ILCA.
Regla 42
Conoce los límites antes de que te los piten .
Con Kouris Stavros, jury internacional griego, trabajaremos los criterios de la regla 42, propulsión y situaciones técnicas frecuentes en ILCA.
- Propulsión y acciones permitidas.
- Situaciones de riesgo en salidas.
- Errores habituales de regatistas jóvenes.
- Qué observa un jury en el agua.
- Cómo navegar agresivo sin superar los límites.
Equipo técnico
Un staff con resultados mundiales y europeos .
Cuatro entrenadores principales, preparación física específica y una sesión técnica con jury internacional.
Borja Mas
Head Coach · World Champion- European & World Champion ILCA 4
- ISAF Youth World Champion ILCA 6
- Más de 10 títulos de Campeonato de España
- Más de 10 resultados Top 10 internacionales
Nikos Chrysos
International Coach · 16 Podiums- 16 podios internacionales como entrenador
- 5 títulos mundiales y europeos
- ILCA 4: 8 podios internacionales
- ILCA 6 e ILCA 7: 8 podios combinados
Alexis Katsios
Coach · National & International Results- 2x National Champion ILCA 4 U18 & U16
- 2x Silver ILCA 4 Girls Nationals
- 2x Silver ILCA 6 U17 Worlds
- 5.º ILCA 6 U17 Europeans
Leonidas Alygizakis
International ILCA Coach- 3.º — ILCA 4 Boys U16 World Championship
- 2.º — ILCA 4 Boys European Championship
- 1.º — ILCA 4 Boys U16 Greek National Championship
- 1.º — ILCA 4 Boys Greek National Championship
- 1.º — ILCA 6 Boys Greek National Championship
- 2.º — ILCA 6 Boys U17 Greek National Championship
- 1.º — ILCA 6 Boys U17 Greek National Championship
Leo Miskovic
Physical Trainer · Sailing Performance- Más de 10 años en preparación física específica para vela
- Más de 40 medallas europeas y mundiales con sus regatistas
- Especialista en rendimiento para Optimist e ILCA
- Nutrición, hidratación y periodización
KS
Kouris Stavros
International Jury · Greece- Jury internacional griego
- Criterios de regla 42 y propulsión
- Situaciones reales en salidas
- Límites técnicos y criterios de penalización
Oferta de preventa
Hasta el 31 de julio, entras por 400€ .
Queremos cerrar las 30 plazas con tiempo para organizar correctamente grupos, logística, entrenadores y las necesidades de cada regatista.
La preventa estará disponible hasta el 31 de julio. Después, el precio pasa a 500€.
Incluye
- 3 días completos de clinic.
- 4 entrenadores principales.
- Lanchas y equipo técnico.
- Sesiones de agua.
- Briefings y debriefings.
- Comidas del mediodía.
- Preparación física.
- Nutrición e hidratación.
- Sesión de regla 42 con jury internacional.
No incluye
- Viaje hasta Atenas.
- Alojamiento.
- Alquiler del barco.
- Desayunos y cenas.
- Gastos personales.
Eleva tu forma de entrenar y competir .
Tres días para trabajar el control de barco, las salidas, la gestión de flota, la toma de decisiones y el criterio táctico junto a un equipo internacional.
Solicitar información y precio preventa
Preventa
400€
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